jestem chudy

[...] jak ugryzienia komara, powiem ci że jest na odwrót gdyż to goście od kyokushin ignorują uderzenia na brzuch których mogą przyjąć więcej niż ci sie wydaje. Po za tym ciekaw jestem jak wyprowadzisz jakikolwiek silny cios gdy ten podejdzie do ciebie na odległość 0,3 metra. Prawda jest taka, jak powiedzial Firkraag kyokushin zmusza przeciwnika [...]

[...] 60% tego co podal autor i co jest na stronach "czysto informacyjnych"...120zl to mozna kupic testolica, albo ktos mnie znowu w chvja robi Chudy ja w Tajlandii jestem gosciem, jakos zawsze mi sie w tranzycie napatoczy, ale znam kraje o wiele wieksza paranoji niz pl (np Australia), gadalem z kolesiem o zawodnikach na czym sie [...]

[...] Posilek po treningowy: Ryz, warzywa, piers z kurczaka.Shake z bialka z dextroza. Kolacja: 2 Parowki drobiowie, 2 kromki z serkiem. Posilek przed snem:Tu idzie cokolwiek, jestem juz zmeczony(czasem zapiekanka, czasem resztki obiadu) No i kazdy dzien wtedy wyglada prawie tak samo. Do calego planu treningowego dochodzi rower-xc i dh.(Agresywna [...]

[...] zakonczyl kariere, dzisiaj jest zawodowcem i to czolowym. Dlatego mi osobiscie ciezko przelknac az taka mocna krytyke wlasciwie zaczynajacego startowac Michala, mimo iz nie jestem jego fanem. Co innego gdyby startowal juz lata i nie robil zadnego postepu.. PS. ktoś taki musi wykona 2x więcej roboty i tak nigdy nie będzie lepszy od kogoś kto jest [...]

[...] . No i około lutego kolejna kontuzja , maj - kolejna kontuzja - poważne skręcenie stawu skokowego. To w skrócie moje perypetie ze swoim ciałem. W tym momencie nie jestem zadowolony ze swojego wyglądu. Wiele razy próbowałem go sam zmienić , ale to nie było to. Zawsze odrywałem się od tego, albo kontuzje mnie wyeliminowały i tyłem [...]

[...] sport ;) Po drugie, wolę w przyszłości zarabiać kasę niż mieć półkę z medalami i sprzedawać kebaby na rynku. Po trzecie, strasznie mnie w****ia to jak wyglądam i jaki chudy jestem i 80kg przy aktualnej jakości to jest minimum, przy którym będę mniej więcej zadowolony ze swego wyglądu :D Z ciekawostek dziś zrobiłem lekkiego hiita i zmieniam [...]

0bliques: oczywiście masz rację, ale jestem tak zajarany tym treningiem, ze nie mogłem się opanować YeLLowka: napewno coś da, bedziesz miała systematyczny ruch aerobowy na początek :) Ja też piszę mgr swoją drogą, a na kolację nie ma to jak chudy twarożek czy inne źródło kazeiny na noc. pzdr, Mike

oo! To miło że nie tylko ja jestem obarczona tym obowiązkiem (pisanie mgr);) masz zamiar Mike bronić się w tym roku rozumiem?? ja zaczęłam jak zwykle za późno pisać i mam teraz zapiernicz bo jeszcze sesje trzeba zdać :/ chyba na lipiec sie nie wyrobie.. co do twarożku - wcinam wcinam ;) chudy twaróg albo serek wiejski 3% - akceptujesz?? ;) no tyle [...]

sory ale jaks tak nei jestem do tych 10 rad za bardzo przekonany.jak dla mnie jest to za bardzo ogolnikowo napisane.Dlatego tez szukam caly czas diety. Prosilbym o sprawdzenei tej; 1. - mleko 0,5% 250g - płatki owsiane 60g - serek wiejski 150g 2. - chleb razowy 50 - szynka z indyka 35g –ser gouda 35g 3. - makaron razowy 50g - [...]

[...] II 9:00 makaron bezjajeczny durum 200g mintaj świeży 125 g Ogórek 400g orzechy włoskie Ten posiłek 3 razy w tygodniu zamieniam na 4 Kanapki z szynką serem i ogórkiem gdy jestem w szkole. /// Najlepiej jakbyś w pudełko ładował, ale niema tragedii // lub + jakoś banan/ jabłko III 12:00/14:00 Ryż braz 125g Mięso z piersi kurczaka bez skóry [...]

tomq-mag rowniez tak uwazam ze nie jestem za chudy i za pączkowaty :D a o co chodzi z bilansem zerwYM? i co moglbym chociazby dolozyc do tych treningow jeszcze

postaram sie byc, tylko sie nie przestraszcie... jestem niski i chudy wiec mam co nadrabiac na silce :)

ja tez jestem mały i chudy i na Hulka chodzę, więc spoko

Okej, od jutra ruszam z brzuchem :) Postanowiłem ostatecznie zapytać czy dieta/trening są dobrze ułożone: TRENING: "A" Przysiady 3 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie Wyciskanie hantli płasko 3 serie Wyciskanie żołnierskie 3 serie Uginanie ze sztangą * 3 serie "B" MC * 3 serie ściąganie linki wyciągu górnego do klatki * 3 serie [...]

[...] i mial tylko zlewe ... W dobrym liceum nasczesxie jest lepiej za cos takiego od razu sie wylatuje ... <<< .... >>> rada probowac sie jakos zakolegowac lub przynajmniej czesc codzienni z jakim koksem i bedzie spokoj POZDRO ! powiedzcie co o ty msadzicie " CHoc nie jestem detektywem, zawsze znajde budke z piwem "

Kto wie sirChris, kto wie..... A co do siłowni, to ja chodzę na nią 1-3razy w tygodniu. ale nie dlatego, ze jestem kulturystą, tylko rzeby czasem poprawić reźbe, noi takie cwiczenia myślę, ze też są potrzebne. Zwiększają wydolnoś organizmu. Noi na basen jescze chodze (patrzcie moją wypowiedz w temacie "basen....") dla relaxu (noi ma [...]

z moim zdrowiem jest krucho ponieważ jestem starsznie chudy byłem na badaniach i wszystko mam ok tylko mam pecha operacji miałem aż 4 no ale żyje dalej i nie jest tak zlę dlatego chce zacząć ćwiczyc aby jakoś poprawić moją "sylwetkę" ^^ Ah no i mam pytanie to znaczy ze jak bede ćwiczyć w poniedziałek środe piątek i niedziele to mam robić [...]

dobry pomysł z tym tematem o siatkówce. Kocham ten sport. Tylko mam mały problem. Często po treningu boli mnie noga w okolicach kości piszczelowej, czuję się tak jakby mnie ktoś w nia kopnął. Może to dlatego że jestem strasznie chudy. Mam 187 i ważę jedynie 55 kg (wstyd się przyznać :)).

[...] jak Aikido. Czemu? Bo jesli sie solidnie wk...wi to do wygrania walki moze mu posluzyc sama wscieklosc, postura(powiedzmy jak moja- 1,9m i 86kg) i odrobina technik. Mimo, ze jestem łagodnie usposobiony i trenuje malo kontaktowy styl-żuliki i dresy schodzą mi z drogi-żaden nawet nie probuje mnie zaczepic. Wyzwalanie wscieklosci w sytuacjach [...]

[...] ogórek i gotowane plus około 100 gr piersi z kurczaka gotowanej 5 Posiłek potrenningowy 5 wafli ryżowych czyli 50 gr 6 Posiłek ostatnio zaprzestałem jeść ze względu że nie jestem głodny 7 Posiłek Tuńczyk w wodzie..... Do tego 3 tygodnie jadłem po 3 tabletki Thermo Fat Burnera, aeroby robiłem tylko raz, na siłownie chodze 5 razy w tygodniu, [...]